中国公民健康素养66条包括哪些？基本的知识与理念：
1 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
2 每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
3 健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心里平衡4个方面。
4 劳逸结合，每天保证7到8小时睡眠。
5 吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
6 戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。